Άλλες φορές είναι η δύναμη της συνήθειας. Άλλες, ο κακός προγραμματισμός. Άλλες η έλλειψη γνώσης. Παρ’ όλα αυτά, δεν χρειάζεται κόπος, πόσο μάλλον να ξοδέψεις μια περιουσία για να δείχνει η επιδερμίδα σου φρέσκια και λαμπερή.
Κι αυτό γιατί, υπάρχουν μερικές καθημερινές- εντελώς ανέξοδες- συνήθειες που σύμφωνα με τους beauty experts κρύβουν το μυστικό για να έχει η επιδερμίδα σου τη λάμψη που θέλεις και της αξίζει. Παρακάτω συγκεντρώσαμε πέντε από αυτές!
Ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα detox drink
Εκτός από trend της εποχής, το να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι ζεστό/ κρύο νερό και ένα αποτοξινωτικό συστατικό όπως το λεμόνι, συμβάλλει αφενός στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, λέγοντας αντίο στις τοξίνες, αφετέρου στην ακόμη πιο υγιή όψη της επιδερμίδας σου.
Μην ξεχνάς να πίνεις νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
Μπορεί τα detox drinks να δίνουν ένα boost στο μεταβολισμό, συμβάλλοντας παράλληλα στην καλή υγεία της επιδερμίδας σου, όμως, το νερό είναι το μεγάλο μυστικό για να μένεις ενυδατωμένη 24 ώρες το εικοσιτετράωρο και το δέρμα σου να παραμένει λαμπερό και ελαστικό. Βάλε στόχο τα 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα!
Κάνε μασάζ στην επιδερμίδα του προσώπου σου
Είναι ο πιο ανέξοδος τρόπος που θα αναζωογονήσει την επιδερμίδα σου σε 3 λεπτά. Ένα τελετουργικό που μπορείς να το προσφέρεις εσύ ο ίδιος στον εαυτό σου για το καλό της επιδερμίδας σου. Το μασάζ είναι αυτό που μπορεί να τονώσει την επιδερμίδα μας, κάνοντάς την πιο ελαστική, σφριγηλή και λαμπερή, κρύβοντας στην ουσία χρόνια από την εμφάνισή της.
Βάλε στο εβδομαδιαίο/καθημερινό πρόγραμμα την άσκηση
Με την τακτική άσκηση και τη γυμναστική, όχι μόνο θα δείχνεις και θα αισθάνεσαι πιο υγιής, αλλά παράλληλα, το δέρμα σου θα ωφεληθεί πάρα πολύ. Κι αυτό γιατί, η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Κοιμήσου ποιοτικά
Ίσως η πιο αναμενόμενη κίνηση ομορφιάς αν θέλεις να δείχνεις φρέσκια και ξεκούραστη. 7-8 ώρες ύπνου καθημερινά αρκούν για να ξεκουράσεις το σώμα και το πνεύμα σου. Εξάλλου, ο ύπνος βοηθά τόσο στην ευεξία του οργανισμού, όσο και στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας, επιβραδύνοντας παράλληλα, την εσωτερική διαδικασία γήρανσης.
